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“延遲開學,在家上課愛偷懶怎么辦?”掌握這4點,提高孩子自控力!

www.tfjrac.com.cn 編輯:穎子  2020年02月27日 10:43  來源:布奇樂樂園公眾號
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由于受疫情的影響,前段時間,教育部下發通知,要求2020年春季學期延期開學。學生在家不能面對面課堂上課,于是搭建了云課堂,讓孩子們在家也能開展學習,實施網上“??尾煌Q?rdquo;的工作。

線上授課雖然為在家隔離的學生們帶來了便利,但相較于傳統授課,在家學習依然存在很多的弊端,譬如:沒有上學的氛圍,對自我要求太低,上網課容易分心,愛偷懶......

這些問題大多源于孩子缺乏了自控力,在日常生活中,亂發脾氣、上課說話、做事缺乏堅持性等,都是孩子自我控制能力缺乏的表現。

“延遲開學,在家上課愛偷懶怎么辦?”掌握這4點,提高孩子自控力!

自控力,即自我控制的能力。它對于孩子的一生至關重要,自控力的缺乏已經成為當今兒童發展中的一個突出問題。孩子們能否有效的管理自己的行為和情緒,關系著未來能否達成各種生活和學習目標,也關系著能否順利融入社會。

延遲開學,在家上課,正是考驗和培養孩子自控力的關鍵時期。具體而言,可以從以下4個方面對孩子進行有針對性的引導與訓練。

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以身作則,
構建和諧的家庭氛圍
孩子最大的特點就是模仿,你是什么樣孩子就是什么樣。在年幼的孩子心中,父母就是他們觀察和模仿的對象,他們就是父母的一面鏡子。

請先試想一下,如果家長喜怒無常、做事隨心所欲,孩子會是什么樣?

其結果無疑是養成一堆壞習慣,對日后的學習生活造成不可預估的影響。

有研究發現,缺乏自我控制的成年人,大多來自于父母不能提供自控典范的放任型家庭。家長的教育方式構筑的成長氛圍,才是真正影響孩子的自我控制力的養成。

父母保持平穩的情緒,為孩子營造一個有規則有秩序,溫馨愉悅的家庭氣氛,是孩子養成良好性格、行為習慣的基礎保證。



在英國有一個愛德華家族,八代子孫,共600多人。老愛德華是個博學多才的哲學家,他的子孫有13位當大學校長,100位教授,80多位文學家,60多位醫生, 20多人當過議員,75人是軍官,1人當過大使,1人擔任過副總統。

這樣一個開了掛似的家族,正是得益于良好的家庭氛圍。

如果我們能夠以身作則,懂得自律、自制和自尊,生活井然有序,孩子就會心領神會,并奉之為最高準則,潛移默化對孩子學會內化規則起到強有力的模范作用。

雖然是假期,我們也同樣需要嚴格要求自己,保持良好的生活作息,該玩則玩,該學習就認真去學習,做好表率。

我們要重視家庭情感氛圍的作用和影響,多和孩子溝通,及時了解孩子的心理發展和內心需求,引導他們塑造良好的性格和行為習慣。

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制定計劃,
培養時間管理能力

有些家長反映,孩子經常有拖延的現象,總是推遲應該完成的事情。其實,拖延癥是自控力差的直接表現,因此教會孩子認識和管理自己的生活是十分有必要的。

首先,我們要幫助孩子認識時間,讓他們自己制定時間任務計劃。如果孩子沒有參與制定,對計劃很難會有心里認同感。

對孩子們來說,他是計劃的被動執行者,甚至有的孩子會將這視為父母壓迫自己的手段,產生心理抵觸。只有當孩子明白,制定計劃是為了幫助他更好的明確任務、管理時間,他的主動性和內驅力才會大大激發。

第二,要把握重要的時間點訓練,嚴格遵循時間的計劃去行事,比如按時起床和就寢。

在孩子上網課和寫作業前,家長可以列一份問題清單,通過清單上的問題確認哪些是讓孩子分心的事情,讓孩子有所覺察,使目標具體化,量化。



家長要明白,計劃與是和孩子商議后的結果,一定要充分地信任孩子,及時肯定,避免做“監工”。

堅持下去,孩子就會形成利用時間、珍惜時間的好習慣,逐步建立時間概念,強化目標意識。

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延遲滿足,
給予安全感

在心理學上,有個詞叫“延遲滿足”,它是指一種甘愿為更有價值的長遠結果而放棄即時滿足的抉擇取向,以及在等待期中展示的自我控制能力。

著名的心理學家沃爾特·米歇爾做過一個著名的棉花糖實驗,發現能拒絕棉花糖誘惑的孩子,在多年后面對壓力、情緒管理等方面,都優于沒有抗住誘惑的同齡人。

米歇爾的實驗說明了什么道理呢?

其實很簡單——就是我們常說的“堅持就是勝利”,幫助孩子在克服困難、贏取勝利的過程中,認識到等待是為了更好地獲得。

但如果我們對孩子的需求只是不加理睬甚至粗暴制止,壞情緒就會一直積壓在孩子心底。那些“長期處于等待”中的孩子,可能會覺得爸爸媽媽的愛需要用自己的“乖”去滿足,父母的不及時回應,會讓他認為是自己做的不夠好。這樣的等待越多,對孩子的安全感影響就越大。

延遲滿足不是單純地讓孩子學會等待,也不是一味地壓制他們的欲望。說到底,它是一種克服當前困難情境而力求獲得長遠利益的能力。

作為父母,對可以滿足的事,延遲的同時也要告訴孩子原因。 對不能滿足的事,一定不要哄騙。

拒絕溺愛和不無條件滿足,鼓勵孩子通過自己的努力獲取想要的東西。

孩子在家學習難免不如在學校精進,我們要給孩子選擇的權利,讓孩子體驗自控的好處,這才是孩子人格健康成長的基礎,更是延遲滿足的關鍵。

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幫助孩子樹立規則意識,
制定規矩

孟子說:“無規矩,不成方圓。”所謂規矩,便是我們在這個世界上生活的準則,輕易打破準則的人,往往是在挑戰生活的秩序,也必將付出慘重的代價。

孩子來到這世界,如一張白紙,并不具備完善的是非觀和責任感,這就需要父母從小教育孩子,讓孩子明白每個人的本能行為都應該擁有一定的規則。



自控力強的人往往具備著規則意識,凡事設一個合理的規則,是自控力的重要開端。小時候建立起的規則,會潛移默化地成為孩子的習慣,影響孩子未來的選擇。

幫助孩子樹立規則意識,父母要做到以下四點:

1. 即便是在家里,也有家規,我們要以身作則,言行一致。因為孩子擁有很強的模仿能力,父母一旦漠視規則,就會影響到孩子的言行。

2.立規矩前,傾聽孩子的感受。放下父母的權威身份,和孩子共情式地交流,讓孩子感受到對話的目的是溝通和商量、而不是為了指責與批評他。

3.引導孩子目標公開化。讓孩子知道什么是對,什么是錯,什么該做,什么不該做;避免孩子暗地里違反約定和規則。

4.執行規則要溫柔且堅定。保持情緒穩定的同時,也要嚴格執行,父母不能因為孩子的耍賴或是哭鬧妥協。讓孩子知道,有了規則就要執行,慢慢的培養孩子的規則意識。

孩子能夠養成自律的好習慣,是解放孩子,也是解放自己。只要投入耐心,用對方法,提升孩子自制力并非難事。

愿每一個孩子都能在這個特殊的假期里,激發內心自律的力量,快樂學習,高效學習。

以上,與所有父母共勉。

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