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孕婦奶粉什么時候喝最好?孕媽媽趕快看過來!

www.tfjrac.com.cn 編輯:穎子  2020年03月01日 10:30  來源:網絡
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孕期的營養補充不可忽視。準媽媽在懷孕的時候需要很多營養,因為胎兒發育所需的營養都來自準媽媽的身體。選擇選擇孕婦奶粉加以補充營養時,怎樣喝、何時喝最好呢?

孕婦奶粉什么時候喝最好?孕媽媽趕快看過來!

喝孕婦奶粉可補充營養

據了解,孕婦奶粉是低乳糖配方奶粉,富含葉酸、唾液酸SA、亞麻酸、亞油酸、鐵質、鋅質、鈣質和維生素B12等營養素,計劃懷孕和哺乳期婦女均適用。奶粉中蘊含的葉酸,可幫助胎兒健康發育,對紅血球的制造非常重要;亞麻酸、亞油酸在身體內將轉化為DHA和AA,是胎兒腦部和眼睛發育不可缺少的重要成長要素。

國家一級營養師趙勁梅表示,攝入孕婦奶粉可幫助胎兒更好地成長?;吃釁詡?,孕婦奶粉中添加的營養素,不但補充了準媽媽的營養需要,同時也為胎兒的健康發育起到積極作用。有的準媽媽孕期妊娠反應厲害,經常惡心、嘔吐,容易造成營養不良,喝孕婦奶粉可以補充營養。

哺乳期也能和孕婦奶粉

不過需要提醒的是,孕吐嚴重的準媽媽最好選擇一款口味清淡的孕婦奶粉。另外,孕婦奶粉不僅適合準媽媽,也同樣適合哺乳期的媽媽飲用。因為要哺乳,這個時期的母體會消耗更多的能量和蛋白質,比起油膩的湯水,孕婦奶粉更有營養且容易吸收。

但值得注意的是,如果胎兒偏大的,建議不要再喝奶粉以及攝入過多營養,以免孩子長得太大,不容易生產。此外,趙勁梅表示,喝奶粉的時間也是有講究的,科學飲用孕婦奶粉,可有效幫助準媽媽補充營養。

什么時候喝孕婦奶粉最佳?

1、準媽媽的營養要供給寶寶,因此容易抽筋,尤其凌晨三四點的時候最為明顯。因此,在晚上睡覺前喝奶是最佳的選擇之一。

2、在胎兒三個半月的時候開始喝孕婦奶粉比較合適。這時胎兒正處于快速成長期,需要大量的鈣質,準媽媽可早晚各喝一次。

3、準媽媽最早可以從孕前一年開始喝孕婦奶粉,如果育齡女性在孕前一年內喝孕婦奶粉,懷孕前后就不需再服用葉酸制劑,其他營養也能保證全面、均衡。如果孕前一年內就能喝孕婦奶粉,懷孕后堅持喝,孕婦奶粉優質均衡的營養可以補償早孕反應造成的營養缺失,保證胎兒前3個月發育的營養需求。
注意3個方面科學飲用孕婦奶粉

孕媽咪不要因為懷孕就抓住孕婦奶粉大喝特喝,或者既喝孕婦奶粉,又喝其他牛奶,這樣反而會增加腎臟的負擔。廣東省食品學會專家范瑞建議,要注意以下幾個方面,科學飲用孕婦奶粉:

1、喝孕婦奶粉別影響到日常的膳食結構。
每個人的飲食習慣不同,膳食結構也不同,所以對于營養素的攝入量也不完全相同,最好在營養專家或醫生的指導下做恰當的增減。

2、孕婦奶粉和多維元素片切勿食用過量。
如果嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用,基本上可以滿足準媽媽對各種營養元素的要求。如果同時服用多維元素片,可能會造成一些營養成分攝入過量。但就個人的情況而定,如果飲用了孕婦奶粉后仍發現補充的維生素不足,則可再吃多維元素片或其他營養產品作為補充。

3、不是所有準媽媽都適合喝孕婦奶粉。
患有妊娠期糖尿病的準媽媽,最好在選擇孕婦奶粉之前征求一下醫生的意見。體重超標、體重增長過快的準媽媽在選擇孕婦奶粉之前也應該慎重考慮,因為孕婦奶粉與多維元素片相比,脂肪含量及熱量都相對較高。

來源:信息時報

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